자존감이 높으면 행복으로 연결 될수밖에 없는 이유(자존감 높이는법, 행복하는법)

자존감은 행복과 연결됩니다. 자존감을 높이려면 어떻게 해야 될까요? 상대로부터 인정, 칭찬을 받는 것보다 자신의 내면을 신경 써야 된다고 생각합니다.

세상은 항상 자신의 평가가 아닌 상대의 평가로 살아가고 있습니다. 상대의 기준이 아닌 자기 자신만의 감성으로 내면을 키워보세요.

자신을 상대와 비교하기 시작하면 끝도 없이 자신이 아닌 상대를 신경 쓰게 됩니다.
나만의 감성과 상상력으로 마인드를 바꿔보시는 건 어떨까요?

내 주변 사람들을 신경 쓰고 희생을 하였지만 정작 자신을 돌보고 신경 쓴 적이 있었나 생각 한번 해보세요.

나를 신경 쓰고 돌보는 시간을 갖는 게 쉽지 않을 거예요.
매사에 이성적으로만 살아왔거나 자기 자신을 신경 쓰면서 내가 어떤 상태인지 뭘 좋아하는지
고민이 무엇인지 한 번도 생각해본 적이 없었기 때문입니다.
또한 난 감성이 없고 이 성적이 사람이라고 생각하면서 살아왔을 경우도 있습니다.
아무리 자신이 이 성적이 사람이어도 다 각자만의 감성이 있습니다.

자기 전에 자기만의 공간에서 음악을 들으면서 사소한 질문이라도 본인에게 던져보세요.

내 기분상태, 뭐 먹고 싶은지, 어디 가고 싶은 곳은 없는지,
하고 싶었던 운동은 무엇이었는지 사소한 질문을 시작하면 점차 상대의 평가 기준이 아닌 나만의
평가 기준으로 살아가게 되어 자존감을 높일 수 있습니다.
상대의 평가 상대의 결정으로 자신의 자존감이 낮아졌었기 때문입니다.
자신을 돌보면서 그렇게 시간이 지나다 보면 금방 행복의 감정까지 연결된다고 생각합니다.
자존감을 높이면 행복해지는 건 자연스러운 현상이라고 생각합니다.
자기 자신에 대해 알게 되면서 본인이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알게 되었고
좋아하는 것을 하면서 기쁨의 감정과 긍정의 마인드가 생겨서 행복으로 될 거예요.

좋은 풍경 좋은 작품을 보면서 느낀 점을 생각하고 자신만의 감성을 찾아보시는 게 어떨까요?

지극히 제 주관적인 생각이며
저로 인해 도움이 되셨으면 좋겠습니다.